| Ders Adı | Kodu | Yarıyıl | T+U Saat | AKTS | |
| Beden Eğitimi ve Vücut Geliştirme I | MOS251 | 3 | 2 + 2 | 3,0 |
| Birim Bölüm | İLK VE ACİL YARDIM |
| Derece Seviye | Ön Lisans - Seçmeli - Türkçe |
| Dersin Verilişi | Yüz yüze teorik eğitim ve pratik uygulama |
| EBS Koordinatörü | Öğr. Gör. Dr. Aliye ÇOBAN |
| Ders Veren | Öğr. Gör. Dr. Aliye ÇOBAN |
| Amaç |
Öğrencilerin fiziksel uygunluk düzeylerini artırarak sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazanmalarını sağlamak; motor becerileri, kas kuvveti, dayanıklılık ve esneklik gibi fiziksel nitelikleri geliştirmek ve aynı zamanda beden eğitimi yoluyla disiplin, öz denetim ve motivasyon gibi kişisel gelişim unsurlarını desteklemektir. |
| Ders İçeriği |
Dersin içeriği öğrencilerin fiziksel uygunluk düzeylerini artırmayı, sağlıklı yaşam alışkanlıkları kazandırmayı ve bilimsel temellere dayalı egzersiz bilgisi edinmelerini amaçlamaktadır. Ders kapsamında; temel ısınma-esneme-soğuma teknikleri, vücut geliştirme yöntemleri, sporcu beslenmesi ve psikolojik motivasyon unsurları ele alınmaktadır. Teorik bilgi, uygulamalı çalışmalarla desteklenerek öğrencilerin bireysel performanslarını geliştirmeleri ve yaşam boyu sürdürülebilir fiziksel aktivite alışkanlıkları kazanmaları hedeflenmektedir. |
| Ders Kaynakları |
Uğur E ve Baysaling Ö. Herkes İçin Spor. Vücut Geliştirme, Fitness ve Formda Kalma. İlpres Yayınevi. İstanbul. 2000. ISBN: 9758503670311
|
| Açıldığı Öğretim Yılı | 2014 - 2015 2015 - 2016 2016 - 2017 2017 - 2018 2018 - 2019 2019 - 2020 2020 - 2021 2021 - 2022 2022 - 2023 2023-2024 2024 - 2025 2025 - 2026 |
| Yarıyıl İçi Çalışmalar | Katkı Yüzdesi (%) |
| Ara Sınav 1 | 30 |
| Ödev 1 | 30 |
| Toplam | 60 |
| Yarıyıl Sonu Çalışmalar | Katkı Yüzdesi (%) |
| Final | %40 |
| Toplam | %40 |
| Yarıyıl İçinin Başarıya Oranı | %60 |
| Yarıyıl Sonu Çalışmalar | %40 |
| Toplam | %100 |
| Kategori | Ders İlişki Yüzdeleri (%) |
|
Aktarılabilir Beceri Dersleri
|
0
|
|
Beşeri, İletişim ve Yönetim Becerileri Dersleri
|
0
|
|
Destek Dersleri
|
100
|
|
Ek Dersler
|
0
|
|
Kategori
|
0
|
|
Mesleki Seçmeli Dersler
|
0
|
|
Temel Meslek Dersleri
|
0
|
|
Uygulama Dersleri
|
0
|
|
Uzmanlık / Alan Dersleri
|
0
|
|
Yetkinlik Tamamlayıcı Ders
|
0
|
| Ders İş Yükü | Öğretim Metotlar / Öğretim Metodu | Süresi (Saat) | Sayısı | Toplam İş Yükü (Saat) |
| Dinleme ve anlamlandırma | Ders | 22 | 14 | 308 |
| Ara Sınav 1 | Ara Sınav 1 | 6 | 1 | 6 |
| Ödev 1 | Ödev 1 | 8 | 1 | 8 |
| Final | Final | 9 | 1 | 9 |
| Toplam İş Yükü (Saat) | 331 | |||
| AKTS = Toplam İş Yükü (Saat) / 25.5 (s) | 12,98 | |||
| AKTS | 3,0 | |||
| Hafta | Konu | Öğretim Metodu |
|---|---|---|
| 1 | Dersin tanıtımı ve temel kavramlar. Beden eğitimi ve vücut geliştirme nedir? Dersin amacı, kapsamı ve beklentiler. | Gösterim Grup Çalışması |
| 1 | Isınma, şiddet, dairesel metot, dinlenme, soğuma, kalistenik hareketler, bölgelere göre temel hareketi yaptıran kaslar, barlarla yapılan hareketler, dambıllarla yapılan hareketler, makinalarla yapılan hareketler (erkekler ve bayanlar için oluşturulan program 1'i her hafta uygulama) | |
| 4 | Isınma, erkekler ve bayanlar için oluşturulan program 1'i uygulama, soğuma | Gösterim Grup Çalışması |
| 4 | Isınma, erkekler ve bayanlar için oluşturulan program 1'i uygulama, soğuma | Gösterim Grup Çalışması |
| 4 | Isınma, erkekler ve bayanlar için oluşturulan program 1'i uygulama, soğuma | Gösterim Grup Çalışması |
| 4 | Isınma, erkekler ve bayanlar için oluşturulan program 1'i uygulama, soğuma | Gösterim Grup Çalışması |
| 7 | Ara sınav | Gösterim Grup Çalışması |
| 4 | Isınma, erkekler ve bayanlar için oluşturulan program 1'i uygulama, soğuma | Gösterim Grup Çalışması |
| 4 | Isınma, erkekler ve bayanlar için oluşturulan program 1'i uygulama, soğuma | Gösterim Grup Çalışması |
| 4 | Isınma, erkekler ve bayanlar için oluşturulan program 1'i uygulama, soğuma | Gösterim Grup Çalışması |
| 4 | Isınma, erkekler ve bayanlar için oluşturulan program 1'i uygulama, soğuma | Gösterim Grup Çalışması |
| 4 | Isınma, erkekler ve bayanlar için oluşturulan program 1'i uygulama, soğuma | Gösterim Grup Çalışması |
| 4 | Isınma, erkekler ve bayanlar için oluşturulan program 1'i uygulama, soğuma | Gösterim Grup Çalışması |
| 4 | Isınma, erkekler ve bayanlar için oluşturulan program 1'i uygulama, soğuma | Gösterim Grup Çalışması |
| Ders Öğrenme Çıktısı | Ölçme Değerlendirme | Öğretim Metodu | Öğrenme Faaliyeti |
| Bölgelere göre vücut geliştirme hareketlerini teorik olarak anlatabilme ve pratik olarak uygulayabilme | Yazılı Sınav Ödev / Proje Laboratuvar Çalışması | Ders Gösterim Grup Çalışması | Dinleme ve anlamlandırma Dinleme ve anlamlandırma, gözlem/durumları işleme Araştırma – yaşam boyu öğrenme, yazma, okuma, Bilişim, eleştirel düşünme, soru geliştirme, yönetsel beceriler, takım çalışması |
| Bölgelere göre temel hareketi yaptıran kası söyleyebilme | Yazılı Sınav Ödev / Proje Laboratuvar Çalışması | Ders Gösterim Grup Çalışması | Dinleme ve anlamlandırma Dinleme ve anlamlandırma, gözlem/durumları işleme Araştırma – yaşam boyu öğrenme, yazma, okuma, Bilişim, eleştirel düşünme, soru geliştirme, yönetsel beceriler, takım çalışması |
| Isınma, şiddet, dinlenme, soğuma kavramlarını teorik olarak anlatabilme ve pratik olarak uygulayabilme | Yazılı Sınav Ödev / Proje Laboratuvar Çalışması | Ders Gösterim Grup Çalışması | Dinleme ve anlamlandırma Dinleme ve anlamlandırma, gözlem/durumları işleme Araştırma – yaşam boyu öğrenme, yazma, okuma, Bilişim, eleştirel düşünme, soru geliştirme, yönetsel beceriler, takım çalışması |
DERS ÖĞRENME ÇIKTISI |
PÇ 1 | PÇ 2 | PÇ 3 | PÇ 4 | PÇ 5 | PÇ 6 | PÇ 7 | PÇ 8 | PÇ 9 | PÇ 10 | PÇ 11 | PÇ 12 | PÇ 13 | PÇ 14 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Bölgelere göre vücut geliştirme hareketlerini teorik olarak anlatabilme ve pratik olarak uygulayabilme | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 | 5 | 5 | 1 | 2 | 1 | 1 | 3 | 1 | ;
| Bölgelere göre temel hareketi yaptıran kası söyleyebilme | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 | 5 | 5 | 1 | 2 | 1 | 1 | 3 | 1 | ;
| Isınma, şiddet, dinlenme, soğuma kavramlarını teorik olarak anlatabilme ve pratik olarak uygulayabilme | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 | 5 | 5 | 1 | 2 | 1 | 1 | 3 | 1 | ;
| Ortalama Değer | 1 | 2 | 2 | 2 | 2 | 4 | 5 | 5 | 1 | 2 | 1 | 1 | 3 | 1 |
